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juniorcesarcac
日记
2019年10月4日
juniorcesarcac的日记, 2019年10月4日
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在2019年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
94.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月4日:
397 千卡
脂肪: 14.67克 | 蛋白质: 43.38克 | 碳水物: 21.00克.
早餐:
Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA.
午餐:
Pele e Carne da Coxa de Frango.
更多的......
2792 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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