在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 86.25克 | 碳水物: 135.04克.
早餐: Turma da Mônica Maçã (135g), Pão Francês, Ovo, Italac Queijo Mussarela. 午餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 晚餐: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. 小食/其他: Sadia Queijo Mussarela, 3 Corações Cappuccino Classic, Pullman Artesano Original . 更多的......
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2134 千卡
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运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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