MasterP12345的日记, 2015年07月26日

在2015年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 6.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月26日:

622 千卡

脂肪: 6.78克 | 蛋白质: 101.16克 | 碳水物: 41.90克. 午餐: Edeka Tatar, Edeka Zwiebelwürfel, Aldi Paprika. 晚餐: Gemischter Salat, Garnele. 小食/其他: Äpfel, Lifeplus Triple Protein Shake. 更多的......

2740 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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