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Pesagem do dia 01/07/2024: 85,9kg
***** (d7)
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85.9 公斤
最近减少: 94.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 40.16克 | 蛋白质: 88.02克 | 碳水物: 192.76克.
早餐: Ateliê do Sabor Sanduíche Ciabatta de Frango com Bacon, Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Peras. 午餐: Molho Thousand Island para Saladas (sem Gordura), Molho Thousand Island para Saladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Olé Figo em Calda, Bauducco Torrada Integral. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Growth Supplements Pea Protein, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds), Betânia Yobem Ameixa, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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