在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1666 千卡
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脂肪: 80.49克 | 蛋白质: 149.92克 | 碳水物: 107.24克.
早餐: Banana Prata, Ovo, Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). 午餐: Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Repolho Verde, Cenouras, Brócolis Cozido, Ovo. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. 小食/其他: St. Marche Pão de Leite, Queijo Coalho, Max Titanium 100% Whey Dr. Peanut Avelã. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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