|
2 temmuz
|
61.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 52.60克 | 碳水物: 132.79克.
早餐: Kepekli Ekmek, Göbek Marul, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Su. 晚餐: OSES Çiğ Köfte, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Çoban Salatası, Basmati Pilav, Izgara Köfte. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|