在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 53.50克 | 蛋白质: 160.88克 | 碳水物: 348.48克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Gala, Peras. 午餐: Doce de Leite Tatitania, Tio João Arroz Integral, Carne moida p nhoque, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Xilitol, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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