在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3401 千卡
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脂肪: 53.77克 | 蛋白质: 184.54克 | 碳水物: 538.41克.
早餐: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, Pane Integrale, Mandorle. 午餐: Esselunga Petto di Pollo, Carrefour Cous Cous. 晚餐: Esselunga Tonno al Naturale, Rummo Elicoidali, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Kellogg's Coco Pops Barchette, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Maltodextrin. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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