在2015年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1209 千卡
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脂肪: 88.72克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 23.50克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Extra Mussarela, Zero-Cal Sucralose, Linea Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Café, Glória Creme de Leite. 午餐: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijo Provolone. 晚餐: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Zero-Cal Sucralose, Tal e Qual Adoçante, Abacate. 更多的......
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1882 千卡
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运动:
HIIT - 20 分钟, 看书 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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