在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 97.88克 | 碳水物: 263.04克.
早餐: Omena (Granny Smith), Mansikat, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Tonnikalapasta. 晚餐: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Järvikylä Jääsalaatti, Oululainen Jälkiuunipala, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Thatchers Cloudy Lemon Cider, Lohilo Chocolate Brownie Protein Ice Cream. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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