TonyFar的日记, 2024年07月2日

在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）

110.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2024年07月2日:

1283 千卡

脂肪: 92.73克 | 蛋白质: 65.36克 | 碳水物: 144.00克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. 晚餐: Riskaker First Price, Cottage Cheese mager Vanilje TINE 40g, Tomat 125g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Appelsin 200g, Eple First Price 100g. 更多的......

3299 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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