在2015年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 50.25克 | 蛋白质: 105.90克 | 碳水物: 164.52克.
早餐: Пончики (Обычные), Рафаэлло Конфета, Яблоко, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. 午餐: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Русское Море Семга Горячего Копчения, Черешня. 晚餐: Азбука Вкуса Рыба под Маринадом, Рыба под Маринадом. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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