在2015年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 53.95克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 109.91克.
早餐: Bertolli Bakken en Braden, Cherrytomaten, AH Komkommer, Omelet, Waldkorn Brood, AH Basic Halvarine. 午餐: Markant Cocktail Augurken Zoet Zuur, Bosui of Lenteui, AH Komkommer, Cherrytomaten, Princes Tonijn Stukken met Groenten in Pikante Saus, AH Ijsbergsla. 晚餐: Plus Duitse Biefstuk, HAK Rode Bieten, Maggi Jus Naturel, Maggi Aardappel Puree a La Minute. 小食/其他: Optimel Magere Kwark Aardbei, Euro Shopper Rijstwafel, Philadelphia Bieslook Light, Crystal Clear Sparkling Lemon, Gemengde Notenmix, Bar Le Duc Citroen. 更多的......
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2538 千卡
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运动:
Hardlopen > 11 km/h - 5 km > 87 kg - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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