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Aprendi a colocar metas pequenas e ir recalculando assim não fico ansiosa e não me desanimo no processo… recomeçando hoje .. primeiro dia 🌻
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96 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 44.22克 | 蛋白质: 55.03克 | 碳水物: 205.18克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Liv Up Batata Doce Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Ovo Cozido, Liv Up Batata Doce Assada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Bolo de Leite Ninho, Ovo Cozido, Pão de Forma, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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