|
Bayram alınan kiloları zorla uğurladık 🥲
|
68 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 53.13克 | 碳水物: 68.76克.
早餐: Yumurta, Siyah Zeytin, Peyman Çiğ Badem, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Kabak. 晚餐: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. 小食/其他: Makarna, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|