在2024年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 58.11克 | 碳水物: 107.24克.
早餐: Perdigão Salsicha, Café com Açúcar, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 午餐: Salada de Macarrão com Atum, Hortifruti Cenoura Crua, Contra-filé. 晚餐: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Embaré Bala de Caramelo, Qualitá Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, DIA Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. 更多的......
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2211 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时 和 4 分钟, 徒步旅行 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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