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da ist schon die Strafe für mein schönes Wochenende 😁
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88 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 69.49克 | 碳水物: 111.80克.
早餐: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Aldi Dinkelvollkornbrötchen, Be Light Körniger Frischkäse, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Harzer Roller. 午餐: Magerquark, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Kölln Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 晚餐: Möhren, Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Milbona Naturjoghurt 1,5%, Buko Frischkäse India, Gouda. 小食/其他: Nudelsalat, Aldi Tilsiter. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Nicht Strafe! Beweis, dass es lecker war🌞🙋🏻♀️
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Wichtig ist du hast es genossen und danach geht's weiter, wichtig ist nach vorne schauen! 😉
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Essen sollte nie Strafe oder Belohnung sein.
Weiter gehts.🫠💪
2024年07月1日 会员：: Tessa!1960
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