在2015年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
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97.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 117.29克 | 碳水物: 347.15克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, ON ON 100% Whey, Bananas. 午餐: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Fig Newtons Fig Newton. 晚餐: Lay's Oven Baked Original (Package), Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half), Panera Bread Soba Noodle Broth Bowl with Chicken. 小食/其他: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 更多的......
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4188 千卡
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运动:
游泳(慢速) - 2 小时, P90X - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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