在2009年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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113.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 52.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 140.97克 | 蛋白质: 129.36克 | 碳水物: 33.63克.
早餐: mustard, Pumpkin Flax Cookies, bacon. 午餐: Taglio Roast Beef, JUST LIKE STUFFED BAKED POTATOES. 晚餐: ranch, tomatoe, carrots, lettuce, asparagus, butter, ribeye. 小食/其他: Water, Beef Jerky #2. 更多的......
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3337 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 2 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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