在2024年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 6.60克 | 蛋白质: 108.87克 | 碳水物: 41.07克.
早餐: Caffè, Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Magro, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena. 午餐: Carrefour Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Tourtel Birra Analcolica, ZenPasta Spaghetti di Konjac Secchi, Zucchine, Tentacoli di Totano. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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