saoharu的日记, 2015年07月25日

かれこれ2週間停滞中。気にせず頑張れ！

75.1 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月25日:

1936 千卡

脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 172.85克. 早餐: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, ウインナー, 目玉焼き, てんや天丼. 晚餐: 豚丼. 更多的......

2285 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

saoharu的体重历史