在2024年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 58.42克 | 碳水物: 137.96克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Жареное Яйцо, Помидоры, Имбирь Маринованный, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр, Индилайт Ветчина, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. 午餐: Банан, Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. 晚餐: Банан, Рахат Горький Шоколад 80%, Имбирь Маринованный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Огурец (без Кожуры), Самокат Йогурт Греческий 0,1%, Морковь, Самокат Оливки, Сыробогатов Сыр Король Сыров. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|