在2024年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 76.33克 | 蛋白质: 100.40克 | 碳水物: 114.62克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋, 牛番茄, 酪梨, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. 午餐: 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯, Zespri 黃金奇異果, De Cecco 水管麵. 晚餐: 鮭魚, 虱目魚, 全聯 茭白筍, 蒸蛋, 金針菇, 全聯 梅花肉. 小食/其他: 水, 生發號 淡水魚酥. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|