在2024年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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103.1 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 62.01克 | 碳水物: 91.36克.
早餐: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kupfer Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Quark 40%, Jacobs Gold, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Milfina Butter , Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Mondamin Mehlschwitze. 晚餐: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Jacobs Gold, Metzgerfrisch Schweine Nackensteaks, Schwarzwälder Schinken. 更多的......
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4891 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, Apple Health - 18 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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