在2024年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 35.59克 | 蛋白质: 147.59克 | 碳水物: 139.23克.
早餐: Milbona Skyr Vanille, DM Bio Dinkel Grieß, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Chiquita Banane. 午餐: Lidl Protein Bar Stracciatella, Gekochtes Ei, Senf, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Dinkel Mehl Typ 630, Frische Hefe, Butter, Zucker, Essig. 晚餐: Korn Mühle (Netto) Müsliriegel Dunkle Schokolade, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milbona Skyr Pur. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Harzer Harzer Käse. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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