在2024年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 103.43克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 102.85克.
早餐: 黑咖啡, 煎雞蛋, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 洋蔥, 牛番茄, 酪梨, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. 午餐: 絲瓜炒蛋, 新鮮豬肉香腸. 晚餐: 虱目魚. 小食/其他: 安麗 優質蛋白素, 香蕉, 火龍果, 咖啡蛋糕. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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