在2015年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1662 千卡
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脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 158.78克 | 碳水物: 152.81克.
早餐: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Linwoods Milled Organic Flaxseed, Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 午餐: Asda Frozen Haddock, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Linwoods Milled Organic Flaxseed. 晚餐: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 小食/其他: Popcorn, Pineapple, Milk (Nonfat). 更多的......
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2326 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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