在2015年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 95.56克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 277.84克.
早餐: Maxwell House Breakfast Blend, Watermelon, Strawberries, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers Brazilian Blend Coffee. 午餐: NatraTaste Blue Zero Calorie Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Laura Lynn Super Calcium Skim Deluxe, Folgers Brazilian Blend Coffee, Watermelon, Strawberries, Pineapple, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 晚餐: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, French's Classic Yellow Mustard, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Festive Turkey Burger. 小食/其他: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Peppermint, 4C Totally Light 2 Go Energy Rush - Strawberry, Tap Water, Daily Chef Single Layer Fresh Strawberry Cake. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
站立 - 5 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 看电视 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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 评论
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Nice weight loss, you are doing great.
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Another great weight loss week. Nice job!
2015年07月25日 会员：: Jones Jennifer
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