在2024年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
7038 千卡
|
脂肪: 269.44克 | 蛋白质: 162.04克 | 碳水物: 973.25克.
早餐: Adrenaline Rush Adrenaline Game Fuel, Adrenaline Rush Vitamin Power, Растворимый Кофе (из Порошка), Orion Choco Pie Mango, Orion Choco Pie Mango, Orion Choco Pie Mango, Фикс Прайс Трубочки Хрустящие "Бамбук", Самбери Сыр Сметанковый 50% Беларусь. 午餐: Maccoffe Кофе 3 в 1 Max Классик, Maccoffe Кофе 3 в 1 Max Классик, Orion Choco Pie Mango, Orion Choco Pie Mango. 晚餐: Frulait Желе Виноград, Frulait Желе Виноград, Фуджи Сэндвич Цезарь , Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом, Плати Меньше Живи Лучше Кола , Чай Несладкий, Mamba Фрумеладки Молочные Приведения, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Adrenaline Rush Mango Storm, Лук. 小食/其他: Adrenaline Rush Mango Storm, Фуджи Сендвич с Говядиной, Фуджи Онигири Акай, Mamba Фрумеладки Молочные Приведения, Фабрика Грез Кола Лёд, Дав Айс Мороженое Energy, Сырцееды Сыр Копчёный, Вилкин Майонез Провансаль, Adrenaline Rush Mango Storm, От Палыча Булочка с Маком, Фуджи Онигири с Креветками , Новые Продукты Чизер, Хз Вьетнамский Кофе, Роллтон Приправа, Сладис Столовый Подсластитель, Роллтон Приправа, Конфектум Mallowman Маршмеллоу, Фуджи Онигири с Креветками , Роллтон Приправа , Let's Be Кафетайм Латте, Колос-Пром Любава с Изюмом, Планета Витаминов Бананы в Шоколаде, Самбери Сыр Сметанковый 50% Беларусь, Чай Несладкий, Ратимир Охотничьи Колбаски. 更多的......
|
|
2230 千卡
|
运动:
ходьба - 2 小时 和 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 椭圆机 - 39 分钟, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|