|
95.gün
800 gram daha verince yolu yarilamis oluyorum. durup bu kendime bakıp derin bir nefes aldıktan sonra geri kalanı halletmek icin yeniden baslayacagim. diyete başladığım ilk gün dedim ki başlamak hic baslamamaktan her zaman daha iyidir. canım kendim her şey senin icin önce kendim. sira 6 li sayılarda💚
|
72.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 53.27克 | 碳水物: 147.47克.
早餐: Fındık, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. 晚餐: Pirinç Pilavı, Terbiyeli Köfte. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|