在2024年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 54 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 176.92克.
早餐: Ne Moloko Банановое Молоко, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Нескафе Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яйцо, Foodfest Чернослив, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан. 午餐: Черешня, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 晚餐: Акконд Конфета Картошка, Ne Moloko Банановое Молоко, Ухтышки Растворимое Какао, La Tourangelle Масло Авокадо, Красный Сладкий Перец, Зеленый Лук, Редис, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Магнит Картошка, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны. 小食/其他: Эубикор Пшеничные Отруби. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|