在2024年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.1 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 41.17克 | 蛋白质: 118.87克 | 碳水物: 95.78克.
早餐: Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Термоферма Филе Грудки Куриной Гриль с Кавказскими Травами, Помидоры. 午餐: Зеленый Листовой Салат, НК Сити Филе Грудки-Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Первый Русский Протеин Протеин. 晚餐: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Голень Куриная Гриль , Помидоры, Bombbar Energy Orange, FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, Зеленый Листовой Салат, НК Сити Филе Грудки-Гриль. 小食/其他: Солнцепек Блинчики без Начинки , Абрикос, Шармель Зефир Яблочный, Милка Конфеты в Форме Яиц . 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|