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Tô feliz q tô perdendo peso, mas me sinto sem energia :(
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63.9 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 213.90克.
早餐: Tapioca, Café com Leite de Gordura Reduzida. 午餐: Colruyt Everyday Dés de Jambon Cuit, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Subway Cebola, Tomates, Alcachofras (Cabeça ou Francês), NatureCrops Quinoa Pré-Cozida. 晚餐: Mini-Cenouras, Mini-Cenouras, El Tequito Tortilla Wraps, Turma da Mônica Mini Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Colruyt Everyday Fromage Frais Maigre. 小食/其他: Tomates, Banana Prata, Panco Bolo de Maracujá, Schär Knusperbrot, Schär Knusperbrot, Suco de Limão. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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 评论
2015年07月24日 会员：: rogerpaixao
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Nenhuma em especial... Baixei esse app e tô contando as calorias das refeições q faço. Com base nos meus dados, ele indicou q eu deveria ingerir 1600 calorias/dia, mas tenho feito entre 75 - 90% disso
2015年07月24日 会员：: chrisamorim
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Show... em paralelo estude sobre LCHF, insulina, vício em açúcar etc... \o/²
2015年07月24日 会员：: rogerpaixao
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