在2024年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 17.20克 | 蛋白质: 98.56克 | 碳水物: 58.24克.
早餐: Caffè, Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Magro, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena. 午餐: Bayernland Fiocchi di Latte, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Carrefour Cetrioli Gurken, Tourtel Birra Analcolica, Bresaola, Zucchine Cotte (da Fresche). 更多的......
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2024 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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