在2024年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2299 千卡
|
脂肪: 54.90克 | 蛋白质: 207.53克 | 碳水物: 229.01克.
早餐: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 后早餐: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, HK Kalkkunaleike. 午餐: Broilerikeitto. 下午茶: HK Kalkkunaleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. 前晚餐: HK Viljaporsaan Sisäfilee, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 晚餐: Mansikat, Pensasmustikka, Lettu. 夜宵: Atria Viljaporsaan Sisäfilee, Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|