Boas notícias após consulta na nutricionista com perda de 5cm no quadril e cintura e menos 3,4KG nesses 3 meses de forma leve
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70.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 49.52克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 139.80克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Elegê Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Zero. 午餐: Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Contra-filé. 晚餐: Empadão de Frango. 小食/其他: President Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche, Ovo Frito. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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