在2024年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 161.22克.
早餐: Lactel Lait Demi-Écrémé, Nestlé Ricoré Bonjour. 午餐: Vinaigrette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Filets de Colin, Purée de Pommes de Terre. 晚餐: Lactel Lait Demi-Écrémé, Graines de Tournesol Sèches Rôties (sans Sel), Filet de Colin d'Alaska, Nutella Nutella, Carrefour Demi-Baguettes Précuites, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Vinaigrette. 更多的......
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2031 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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