|
Helal lan sana yusufi / 1 gün diyet bozma 3 gün diyet
|
86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 75.87克 | 碳水物: 118.50克.
早餐: Yeşil Elma, Zeytinyağı, Yeşil Erik, Fındık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Piliç Füme, Kerem Labne, Kıyma, Yumurta, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Sarımsak, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Normal köfte, Altınbaşak tatlısı. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|