gaby6996的日记, 2024年06月28日

mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Zu viele Termine und dann schaffe ich nicht noch zu gehen. Jetzt wird es wieder ruhiger und dann solle ich das wieder hin bekommen

82.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 15.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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2349 千卡

脂肪: 50.16克 | 蛋白质: 106.03克 | 碳水物: 195.65克.   早餐: Pfirsiche, Kräutertee, Filterkaffee, Wiltmann Putensalami, Dinkelvollkornbrot. 午餐: Äpfel, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsecurry. 晚餐: Aperol Spritz, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). 小食/其他: Haribo Lakritz Schnecken. 更多的......

2017 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......