|
Dün diyetimin ilk günüydü ve gayet güzel geçirdim bugün bu şekilde 900 gram almam tuhaf geldi ama reglin de 1. Günü sanırım şişlik ve ödemin yansıması siz ne diyorsunuz?
|
75.8 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 33.14克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 173.64克.
早餐: Susamlı Simit, İçim Orman Meyveli Kefir. 午餐: Dost Şeftalili Yoğurt. 晚餐: Delites İncirli Bisküvi, Sütlü Buzlu Kahve, Tavuk Köri, Soğan veya Taze Soğan, Dost Ayran, Ekmecik Lavaş Tortilla. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|
 评论
Regl zamanı 1-2 almak normal 900 gr hiçbir şey. Ekmek ve makarna tarzi şeyler yemezsen vücudun bu dönemde su tutmaz.🙂yemeği engelleyemiyorsanız normalden biraz daha az tuketebilirsin. 😁
2024年06月28日 会员：: gunesyilma
|
Aslında diyette kendimi seviyorum gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum ve bugün üçüncü günüm ama iki gündür hiç zorlanmıyorum diyet konusunda gayet güzel beslendiğimi düşünüyorum beni en cok yoran sey protein kısmı en kötü 50 gram olsun istiyorum
2024年06月29日 会员：: aysirella12
|
|
|