在2024年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 96.33克 | 碳水物: 369.72克.
早餐: 배추김치, 잡곡밥, 달걀, 풀무원 해물 생 수제비, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 흑토마토, 오뚜기 토마토 케챂, 허니머스타드 백설, 아임닭 모짜렐라 고구마 핫도그. 晚餐: 막걸리, 쌈장, 혼합 샐러드 채소, 제육볶음, 공기밥, 한정식. 小食/其他: 오리온 오징어땅콩, 빙그레 쿠앤크 쿠키앤초코, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, 노브랜드 참깨크래커. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 11 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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