在2024年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 128.35克 | 碳水物: 122.23克.
午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo. 小食/其他: Banana-da-Terra Frita, Starbucks Cinnamon Roll, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 42 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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