在2015年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
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79.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 56.54克 | 蛋白质: 71.33克 | 碳水物: 194.62克.
早餐: Plus Yorkham, Blue Band Halvarine, Kaasuienbol. 午餐: Nescafé Cappuccino, AH Gekruide Gehaktstaaf, Kips' Filet Americain, Bruine Boterham. 晚餐: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Lassie Risotto Rijst. 小食/其他: Tapas, Cointreau Likeur, Rode Tafelwijn. 更多的......
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2276 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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