|
Bayramda aldığımız kiloları nasıl vercez 😢
|
69.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 157.80克.
早餐: Dost Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Bal, Kepekli Ekmek. 午餐: Ayran, Izgara Köfte. 晚餐: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Yeşil Fasulye. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|