在2024年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1254 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 110.39克 | 碳水物: 123.92克.
早餐: Swift Morango Congelado, Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Tomates, Milho Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melão Amarelo. 小食/其他: Tomates Cereja, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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