在2015年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 179.62克 | 碳水物: 276.69克.
早餐: Trader Joe's Toasted Oatmeal Flakes, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Blueberries, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Bran Flakes, Egg White, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. 午餐: Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Tuna Sashimi, Whole Foods Market Tuna Avocado Roll. 晚餐: Spinach, Eggplant, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. 小食/其他: Mcconnell's Sweet Cream, Peach Pie. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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