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Gestern 2. Lauf, 20 min 🙂
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97.1 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2681 千卡
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脂肪: 94.89克 | 蛋白质: 156.27克 | 碳水物: 292.89克.
早餐: Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Ener Bio Sojadrink Natur, Laudatio Latte Macchiato Classic , Magerquark, Sriracha-Sauce, Ener Bio Immun Shot, Ei, Rapunzel Weiße Cannellini Bohnen, Lauchzwiebeln, Olivenöl, Zucchini, Alsan Alsan-Bio. 午餐: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Crownfield Vollkorn Haferpops, Real Thunfischstücke in Eigensaft, Uncle Ben's Express Mediterran. 晚餐: McDonald's Cappuccino - Klein, Lidl Gehackte Tomaten, Rapunzel Weiße Cannellini Bohnen, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Ei, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. 小食/其他: WellMix Protein Riegel Peanut Caramel, BioBio Mango Lassi, Penny Markt Latte Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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