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Eliminei meio quilo até agora. Fiquei um pouco descontente com o resultado, já que me esforcei muito. Porém desistir jamais.
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75.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 48.89克 | 蛋白质: 99.29克 | 碳水物: 165.29克.
早餐: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Café, Magro Açúcar Light, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto. 晚餐: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 小食/其他: Queensberry Geléia de Morango, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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