在2024年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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891 千卡
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脂肪: 7.11克 | 蛋白质: 79.08克 | 碳水物: 125.91克.
早餐: Caffè, Wasa Integrale, Carrefour Yogurt Magro, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Caffè, Céréal Crusca d'avena. 午餐: Mela. 晚餐: Carrefour Funghi Prataioli, Findus Filetti di Merluzzo, Esselunga Zucchine Grigliate. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). 更多的......
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2011 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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