在2024年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 89.94克 | 蛋白质: 115.37克 | 碳水物: 216.27克.
早餐: Тбилисский МСЗ Сыр Камамбертли с Белой Плесенью, ВкусВилл Пармезан, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Жареное Яйцо, Вастэко Полба Отварная , Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Мясновъ Кефир 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Урбеч Паста из Семян Кунжута. 午餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. 晚餐: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Тбилисский МСЗ Сыр Камамбертли с Белой Плесенью, Зеленый Чай, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Братья Караваевы Пирог Мурманский Палтус, Треска, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|